02-3 精神的ダメージにいたらないために、わたしにできることを考える

つづいて、
重度の肉体的病気のみならず、
精神面でのダメージにも考慮した視点での記述についても、
追って日記の中で綴ってゆきたいと考えています。、
気になる記事を取捨選択してください。

なお、以下はまだカテゴリでの整理はされておりませんのであしからず
随時更新・変更される可能性があります。


３．精神的ダメージにいたらないために、わたしたちにできることを考える

わたしは精神科での診断は受けていませんが、
レストレスレッグ症候群（むずむず足症候群）での睡眠障害で受診しています
僕の場合は、まだほとんど専門医が居なかった頃に
精密検査を慈恵医大付属病院の睡眠なんちゃら科で受けました

先天性の可能性が高く
脊椎異常との関連があるだろう
とのことでした
1年の通院後、地元での投薬、
その後、ペインクリニックで精神科の先生にみてもらった

精神科では
受診すれば、概ねだれでもなにかしらの病名をつけられるものです

意外にも、精神障害はなないもないと言われたのは逆に驚きだった
でも、痛みとレストレスレッグ症候群で
睡眠障害がひどく
睡眠薬が何も効かないと言われ
痛み止めと睡眠効果ということで
抗うつ薬～統合失調症の薬までさまざま強烈なモノを試された
そえはそれは苦しい投薬治療だった

それはさておき、
以下の”ストレスからくる精神的ダメージ”の可能性と
そこからの回避の可能性についても考えてゆこうと思います。


・痛み等の病状に伴う”睡眠障害”

・重度の激痛そのものによる”ストレス”

・病状と社会とのかかわりとのズレに生ずる不安と葛藤、パニック障害など

・病気と生活を維持するための収入確保への不安

・永続的な視点で家族を守るためにできること、やるべきことへの不安

・家族に負担をかけずに、妻と息子に健全な暮らしの環境とチャンスを整えるための不断の努力

・見通しの立てづらい中長期的な将来計画のために今やれること、やるべきこと、そして、やめるべきことの整理

・家族へのストレスを減らすための自分自身のシンプル化
（内面は複雑なんだけれども、単純明快な答え・吐き出し・方向性を常にもちつづけることがラクになるひとつの秘訣かなとも）

・重度の病気をもちながら、自分にできること、自分にしかできないこと、やるべきこと、新しいことへの挑戦、誰もやったことのないことへの挑戦、
そして、どうしても　したいこと。これらをどう人生設計に組み込めるか、その取捨選択が重要

・なによりも、考えすぎるよりも”始めること”
はじめたことを時系列で振り返り、咀嚼して、
その都度、向き合うことで生ずる共有、共鳴、共感する瞬間
その時・人・もの・場との向きあい方
それをどう人生に生かすか




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